Virus Corona Masih Menghantui, Inilah Sederet Cara Pencegahan Covid-19 yang Dapat Kamu Lakukan

Baca Juga: Nggak Perlu Pusing Lagi, Ternyata Sertifikat Covid-19 Bisa Diunduh Lewat Aplikasi WhatsApp, Begini Caranya

Cara Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Ketika virus pilek atau flu, atau virus corona yang menyebabkan Covid-19 masuk ke tubuh dan menyerang sistem kekebalan tubuh.

Dikenal sebagai respon imun, serangan ini merupakan rangkaian kejadian yang melibatkan berbagai sel dan berlangsung dari waktu ke waktu.

Mengikuti pedoman kesehatan umum adalah langkah terbaik yang dapat diambil untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kuat dan sehat.

Setiap bagian tubuh, termasuk sistem kekebalan, berfungsi lebih baik bila dilindungi dari serangan lingkungan dan didukung oleh strategi hidup sehat.

Berikut ini cara menjaga sistem kesehatan tubuh, dikutip dari Health Harvard:

- Jangan merokok atau vape.

- Makan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

- Minumlah multivitamin.

- Berolahraga secara teratur.

- Pertahankan berat badan yang sehat.