Padahal Harganya Cukup Terjangkau, Siapa Sangka Kalau Tahu Ternyata Bisa Turunkan Risiko Kanker Payudara

Namun, pada saat yang sama kedelai tak mengubah lemak baik atau HDL (High-density lipoprotein).

6. Baik untuk jantung

Berdasarkan sejumlah hasil penelitian, menambahkan kedelai pada daftar makanan saat diet bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

7. Menambah kesehatan tulang

Kedelai juga bisa menambah kesehatan tulang, terutama sudah terbukti terhadap perempuan Asia.

Isoflavon membantu meningkatkan kandungan mineral pada tulang, terutama setelah masa menopause.

Meski begitu, kedelai tak lepas dari kontroversi.

Sejumlah penelitian mengungkapkan, kedelai mengandung isoflavon, kandungan seperti estrogen yang berbahaya bagi kandungan, menstimulasi pertumbuhan sel kanker dan mengganggu fungsi tiroid.

Namun, sejumlah penelitian lain mengindikasikan, kedelai bisa menurunkan kolesterol tinggi, mereduksi gejala menopause, serta manfaat lainnya seperti yang telah disebutkan di atas.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ayo, Kenali "Ribuan" Manfaat Tahu bagi Kesehatan..."

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Kanker Payudara, Jika Ketiga Ciri Ini Ada di Tubuh Segera Konsultasi