Bisa Bikin Sakit-sakitan Kalau Nekat Makan Roti Tawar dengan Ciri Ini, Dilarang Keras Jika Tak Ingin Rugi

Saat dikonsumsi, roti tawar tersebut mungkin hanya memberikan rasa kenyang tanpa memberikan nilai gizi.

Dilansir dari sajiansedap.id, Hal tersebut dikarenakan proses penggilingan dari tepung olahan.

Proses tersebut membuat banyak nutrisi bermanfaat yang dikeluarkan dari tepung.

Terlebih lagi, pengolahan tersebut hanya menyisakan endosperm tepung yang tidak bergizi.

Saat ingin mengkonsumsi roti tawar, ada baiknya anda memastikan bahwa roti tersebut adalah roti gandum.

Hindari mengonsumsi roti putih seperti ciri-ciri yang sudah dijelaskan sebelumnya.

Roti gandum cenderung memiliki warna yang lebih gelap karena biji kulit gandum dimasukkan ke dalam adonan.

Lantas apakah berbahaya mengkonsumsi roti putih?

Ya, roti putih bisa menjadi bahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Padahal Jadi Menu Sarapan Favorit Sejuta Umat, Siapa Sangka Kalau Roti Tawar Jenis Ini Bisa Bahayakan Kesehatan Seisi Rumah

Meningkatkan insulin

Konsumsi roti putih secara berlebihan bisa saja merugikan kesehatan tubuh karena rendah nutrisi.