Padahal Bikin Badan Segar, Diam-diam Mandi Sebelum Tidur Punya Sederet Dampak Buruk ini Bagi Tubuh, Jangan Sampai Nyesel

Sebaiknya kebiasaan ini dihindari mulai sekarang

Tapi jika kamu tak bisa tidur tanpa mandi, boleh saja berendam air hangat satu atau dua jam sebelum tidur.

2. Jantung Berdebar

Apakah kamu pernah merasa jantung berdetak lebih cepat setelah mandi air panas?

Air panas akan meningkatkan tekanan darah kita.

Bahkan bisa membuat suhu tubuh meningkat sehingga menyebabkan stres pada jantung.

Saat jantung berdetak kencang, kita jadi sulit tidur.

Akhirnya kita malah jadi begadang dan tidak tidur.

Kondisi ini dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan yang mengancam.

Baca Juga: Kerap Jadi Perdebatan, Mandi Sebelum Tidur Sebaiknya Gunakan Air Dingin atau Air Panas? Simak Penjelasan Berikut

3. Berat Badan Bertambah

Siapa sangka, kebiasaan mandi malam ternyata bisa bikin berat badan bertambah!