Cegah Kepikunan di Usia Lanjut, Mulai Sekarang Coba Rutin Konsumsi Sayur Mirip Sawi Ini, Khasiatnya Lebih Ampuh Dibanding Obat!

Lobak Swiss merupakan sayuran hijau yang kaya akan vitamin B esensial seperti folat dan B9 yang dapat membantu mengurangi depresi, sekaligus meningkatkan kognisi.

Alih-alih hanya makan sayuran berdaun hijau dalam salad, tambahkan sayuran pembangkit tenaga ini ke sup, semur, dan cabai.

Anda kita juga bisa menghaluskannya dan menambahkan saus.

Selain lobak swiss, sayuran seperti kale, bayam dan sawi juga bisa menjadi solusi makanan pencegah kepikunan.

Baca Juga: Kesal Baru Tahu, Ternyata Bawang Putih Bisa Jaga Kesehatan Kulit Wajah

(*)