Tidak Hanya Kopi, Inilah 5 Minuman yang Bisa Mengatasi Rasa Ngantuk

GridHype.id- Merasakan kantuk di jam-jam tertentu membuat kita tidak fokus melakukan aktivitas.

Terkadang rasa kantuk tidak bisa dengan mudah kita obati dengan tidur.

Ragam kegiatan mengharuskan kita untuk tetap terjaga.

Banyak orang yang memilih kopi menjadi salah satu minuman untuk mengatasi kantuk.

Namun bagaimana dengan mereka yang tak boleh mengonsumsi kopi?

Kopi merupakan minuman berkafein yang tidak bisa dikonsumsi oleh semua orang.

Orang dengan kondisi tertentu dilarang untuk mengonsumsi kopi demi menjaga kesehatan.

Meski demikian, ada minuman lain yang bisa dijadikan sebagai pengganti kopi sekaligus efektif untuk mencegah kantuk.

Minuman Untuk Mengatasi Ngantuk

Air Kelapa

Air kelapa juga memiliki kandungan yang begitu menyehatkan.

Saat mengkonsumsi air kelapa, tubuh akan lebih cepat terhidrasi dan mengobati rasa kantuk.

Rasa manis yang dimiliki oleh air kelapa bisa menjadi alternatif untuk menggantikan minuman isotonik kemasan yang biasanya mengandung banyak gula.

Ada baiknya anda memilih air kelapa murni dibandingkan air kelapa kemasan.

Jika terpaksa membeli air kelapa kemasan, sangat penting bagi anda untuk memerhatikan komposisinya terlebih dahulu.

Kombucha

Kombucha merupakan minuman fermentasi yang dibuat dari teh dan gula.

Fermentasi dilakukan dengan cara menambahkan ragi yang dikenal dengan nama scoby.

Ragi tersebut memiliki kandungan asam organik, vitamin, asam amino, dan probiotik.

Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Buruk Ini Saat Minum Kopi, Bikin Kesehatan Menurun

Sparkling Water

Sparkling water merupakan salah satu minuman yang berasal dari air perasan lemon atau jeruk nipis.

Anda juga bisa menambahkan irisan mentimun dan daun mint untuk memberi sensasi yang berbeda.

Minuman yang menyegarkan ini ternyata menjadi salah satu alternatif untuk mengobati kantuk.

Teh Hijau

Teh hijau ternyata mengandung kafein dan mampu menambah energi di pagi hari.

Namun uniknya, kafein pada teh hijau mampu dilepaskan ke dalam tubuh dengan cara yang lebih lambat daripada kopi.

Oleh sebab itu, teh hijau bisa membuat tubuh anda menjadi lebih rileks.

Dark Chocolate

Anda bisa mengonsumsi minuman ini untuk mengobati kantuk di pagi atau siang hari.

Dark chocolate mampu meningkatkan energi dan membantu sistem pencernaan.

Kandungan kafein yang dimilikinya tergolong lebih sedikit daripada, sehingga lebih aman untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Apa Saja Bahan yang Dilarang Ditambahkan ke Dalam Kopi untuk Penderita Diabetes?

(*)