Para Pria Wajib Banget Tahu, Sederet Makanan Ini Sebaiknya Kamu Jauhi agar Terhindar dari Kanker Prostat

Yakni membantu mengendalikan berat badan dan menyehatkan jantung.

Untuk mengurangi jumlah lemak yang setiap pria makan setiap hari, batasi makanan berlemak atau pilih varietas rendah lemak.

Misalnya, kurangi jumlah lemak yang kamu tambahkan ke makanan saat memasak, pilih potongan daging tanpa lemak, dan pilih produk susu rendah lemak.

Baca Juga: Waspada Kanker Prostat, Ternyata Orang dengan Kondisi Ini Lebih Rentan Terkena Penyakit Seperti yang Diderita SBY

2. Kurang makan sayur

Buah dan sayuran penuh dengan vitamin dan nutrisi yang dianggap mengurangi risiko kanker prostat, meskipun penelitian belum membuktikan bahwa nutrisi tertentu dijamin untuk mengurangi risiko.

Makan lebih banyak buah dan sayuran juga cenderung membuat para pria memiliki lebih sedikit ruang untuk makanan lain, seperti makanan berlemak tinggi.

3. Susu

Dalam penelitian, pria yang mengonsumsi produk susu paling banyak seperti susu, keju, dan yogurt setiap hari memiliki risiko tertinggi terkena kanker prostat.

Tetapi hasil penelitian telah beragam, dan risiko yang terkait dengan produk susu dianggap kecil.

Pria yang obesitas yaitu indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih tinggi mungkin memiliki peningkatan risiko kanker prostat.

Jika kelebihan berat badan atau obesitas, usahakan menurunkan berat badan.