:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/01/15/2959809426.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/10/2240595301.jpg)
Membiasakan diri untuk mengonsumsi susu secara rutin selama 30 hari berturut-turut akan memberikan perubahan yang lebih menakjubkan.
Susu memiliki kandungan triptofan yang berperan penting terhadap produksi serotonin.
Dengan demikian tidur anda akan lebih nyenyak dan berkualitas.
Melancarkan pencernaan
Konsumsi susu secara rutin juga bisa membantu melancarkan pencernaan.
Kebanyakan orang yang minum susu hangat sebelum tidur akan bergegas ke toilet keesokan paginya.
Hal ini menandakan adanya pencernaan yang bersih dan lancar.
Dengan demikian tubuh akan menjadi lebih sehat dan bugar.
Menurunkan berat badan
Susu yang terkenal dengan kandungan lemaknya ternyata baik dikonsumsi untuk para pelaku diet.
Kandungan protein yang tinggi pada susu sangat dibutuhkan oleh tubuh ketika program penurunan berat badan.
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/15/2959809426.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/15/2959809426.jpg)