Kalau Masih Sayang Nyawa, Segera Buang Pisang dengan Tanda-tanda Ini dan Jangan Nekat Memakannya, Efeknya Bahaya Banget

Ini berarti pisang tidak menyebabkan lonjakan gula darah pada individu yang sehat.

Namun, ini mungkin tidak berlaku untuk penderita diabetes tipe 2 yang disarankan untuk menghindari makan banyak pisang matang.

Baca Juga: Pantas Jadi Favorit Sejuta Umat, Rutin Makan Pisang Sebelum Tidur Rupanya Bisa Bikin Perubahan Menakjubkan, Jangan Kaget dengan Hasilnya

2. Pisang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan

Serat makanan telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah pencernaan yang lebih baik.

Pisang berukuran sedang memiliki sekitar 3 gram serat.

Ini menjadikan pisang sebagai sumber serat yang cukup baik.

Selain itu, beberapa penelitian tabung mengatakan, pektin, seperti yang terdapat dalam pisang, dapat melindungi dari kanker usus besar.

3. Pisang dapat menurunkan berat badan

Pisang memiliki beberapa atribut yang membuatnya menjadi makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan.

Pisang mengandung kalori yang relatif sedikit.

Umumnya, pisang memiliki lebih dari 100 kalori namun juga sangat bergizi dan mengenyangkan.