Pantas Jadi Favorit Sejuta Umat, Rutin Makan Pisang Sebelum Tidur Rupanya Bisa Bikin Perubahan Menakjubkan, Jangan Kaget dengan Hasilnya

GridHype.ID - Buah pisang nampaknya sudah menjadi salah satu buah favorit sejuta umat.

Selain mudah ditemui di pasaran, harga pisang juga masih bisa dijangkau semua kalangan.

Pisang sendiri biasanya dimasukkan dalam menu diet karena dianggap mengenyangkan.

Bahkan sejumlah orang kerap mengonsumsi pisang sebelum tidur.

Hal ini karena pisang bisa mendatangkan manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Tak percaya? Simak ulasan berikut.

Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur

Melansir SajianSedap.com, dalam satu buah pisang, kamu bisa mendapatkan sumber serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan dan fitonutrien yang sehat.

Buah pisang juga bisa memiliki kandungan protein, karbohidrat, dan lemak yang bagus untuk menambah energi dalam tubuh.

Baca Juga: Perut Buncit Ganggu Penampilan? Mulai Sekarang Rebus Buah Pisang Mentah dengan Sedikit Garam, Khasiatnya Menakjubkan Tak Hanya Turunkan Berat Badan

Karena banyak sekali vitamin dan mineralnya, kamu harus mencoba makan pisang sebelum tidur.

Mungkin terdengar aneh, tapi kamu bisa mendapat sederet manfaat makan pisang sebelum tidur di malam hari.

Mengutip dari American Sleep Association, berikut sederet manfaatnya yang bisa kamu dapatkan:

Mengurangi kram otot

Bekerja seharian membuat kamu sering mengalami kram otot.

Nah, untuk menyembuhkannya kamu bisa makan pisang sebelum tidur.

Ini karena dalam satu buah pisang terdapat kandungan potasium yang dapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.

Pisang juga memiliki kandungan kalium yang bisa menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.

Jadi, jika tiba-tiba terjadi kram otot, segeralah makan pisang sebelum tidur sebagai obatnya.

Baca Juga: Jangan Dulu Dibuang, Pisang dengan Kulit yang Hitam Nyaris Busuk Justru Bikin Tubuh Alami Hal Mengejutkan

Mengurangi stres dan kecemasan

Stres dan cemas bisa membuat kamu insomnia atau sulit tidur.

Obatnya ya makan pisang sebelum tidur saja.

Ada kandungan magnesium yang tinggi pada pisang bisa membuat tubuh rileks dan melepaskan stres sebelum tidur.

Magnesium mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis atau kelenjar yang bertanggung jawab untuk stres.

Bagus untuk penderita hipertensi

Punya riwayat hipertensi? Makanlah pisang sebelum tidur.

Makan pisang sebelum tidur bisa menurunkan tekanan darah, lo!

Ini karena pisang mengandung kalium yang bisa membantu mengatur tekanan darah secara alami.

Baca Juga: Jangan Langsung Masuk Tempat Sampah, Kulit Pisang Nyatanya Bisa Bikin Kulit Makin Cantik dan Sehat

(*)