Pantas Saja Sering Terbangun Tengah Malam, Ternyata Kebiasaan Inilah yang Jadi Penyebanya, Nomor Satu Sering DIlakukan

Ketika kita memiliki terlalu banyak gula dalam aliran darah, tubuh akan terus mengeluarkan cairan.

Segeralah berkonsultasi dengan dokter ya!

5. Suasana kamar tidur tidak kondusif

Suhu kamar yang terlalu dingin atau terlalu hangat di atas 19,4 derajat celcius menjadi salah satu faktor terbangun tengah malam.

Selain itu lampu yang terlalu terang dan suasana rumah atau jalanan yang terlalu berisik bisa mengganggu tidur.

Cobalah ciptakan suasana kamar yang kondusif, seperti memasang kipas angin atau AC, mematikan lampu, serta memakai penutup mata atau telinga.

Baca Juga: Pantas Jadi Favorit Sejuta Umat, Rutin Makan Pisang Sebelum Tidur Rupanya Bisa Bikin Perubahan Menakjubkan, Jangan Kaget dengan Hasilnya

(*)