Jangan Kaget dengan Efeknya, Coba deh Malam Nanti Minum Air Rebusan Serai Sebelum Tidur dan Rasakan Sederet Manfaat Berikut

Selain wedang jahe yang sudah populer sebagai rempah yang kaya akan manfaat, serai juga bisa menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan.

Air rebusan serai tidak hanya membuat badan merasa enak dari dalam, namun efeknya bisa terasa sampai seumur hidup jika dikonsumsi secara rutin apalgi menjelang tidur.

Kamu dapat memotong serai, memasukkannya ke dalam air mendidih, dan biarkan selama 10-15 menit.

Kamu juga dapat menambahkan potongan serai dalam teko dan biarkan diseduh.

Cara lain, kita bisa mencelupkan kantong teh dengan serai kering agar lebih mudah.

Ahli gizi berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood, berbagi manfaat minum air rebusan serai secara teratur.

Dilansir dari berbagai sumber, air rebusan serai itu ternyata punya banyak khasiat kesehatan yang bisa langsung kita rasakan, loh!

1. Menurunkan tekanan darah

Manfaat sereh yang pertama adalah dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Sereh memiliki sifat diuretik yang mampu membantu membuang kelebihan garam dan air dalam tubuh melalui urine.

Kelebihan kadar garam dalam tubuh merupakan salah satu penyebab hipertensi.

Jadi jika kita mengonsumsi sereh secara rutin, maka tekanan darah pun akan menurun seiring dengan menurunnya kadar garam dalam tubuh.