:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/06/dietjpg-20210906030055.jpg)
Cara terbaik yakni mengonsumsinya secara mentah setiap pagi di saat perut kosong.
Namun perlu diingat, jangan berlebihan mengonsumsinya.
Karena makan lebih dari 4-5 siung bawang putih mentah bisa menyebabkan sakit perut, mulas, dan efek samping lainnya.
Jadi, makanlah dalam jumlah yang sedang.
Mengonsumsi bahan alami di atas dengan teratur bisa menurunkan berat badan.
Jika ingin berhasil, kita wajib mengkombinasikannya dengan diet sehat dan olahraga dalam jumlah yang cukup.
Tiga bahan ini hanyalah alat bantu yang akan meningkatkan metabolisme dan mengurangi rasa lapar.
Sementara itu, menambahkan dari Kompas.com, ada cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga yang bisa kamu terapkan:
Mengunyah perlahan
Salah satu cara menurunkan berat badan tanpa olahraga adalah dengan mengunyah perlahan.
Menurut Healthline, otak kita butuh waktu untuk memproses makanan yang kita asup.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)