Cobalah Konsumsi Air Jeruk Nipis Hangat di Pagi Hari, Hasilnya Bawa Perubahan Tak Terduga ini di Tubuhmu, Bisa Lawan Penyakit Mematikan ini

GridHype.ID - Jeruk nipis kaya akan kandungan antioksidan yang baik bagi kesehatan.

Apalagi membuka hari dengan meminum jeruk nipis hangat di pagi hari.

Dikutip dari Kontan.co.id, konsumsi jeruk nipis bisa menurunkan kolesterol tinggi, asam urat, berat badan, mengobati batu empedu dan sariawan.

Cobalah sekali-kali untuk mengonsumsi jeruk nipis hangat di pagi hari baik untuk kesehatan.

Sederet manfaat ini bakal dirasakan tubuh usai rutin mengonsumsi jeruk nipis.

Dilansir dari Nakita, berikut manfaat air jeruk nipis hangat untuk tubuh:

1. Mengelola gula darah

Jeruk nipis tinggi kadar serat sehingga pendukung ideal untuk membantu mengatur penyerapan gula tubuh ke dalam aliran darah.

Ini membantu mengurangi terjadinya lonjakan gula darah yang merupakan risiko serius bagi pasien diabetes.

Jeruk nipis dan buah jeruk lainnya memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan kadar glukosa.

Baca Juga: Tak Melulu Gunakan Air Jeruk Nipis, Coba Pakai Trik Ini untuk Hilangkan Bau Amis Ikan!

2. Memerangi infeksi

Asupan jeruk nipis melindungi tubuh terhadap berbagai mikroba, virus, dan bakteri termasuk Helicobacter pylori dan infeksi bakteri Salmonella.

3. Mencegah penyakit jantung

Sebuah penelitian oleh Dr. Frank Hu, profesor kedokteran di Harvard Medical School, makanan yang kaya vitamin C memiliki efek perlindungan terhadap penyakit jantung koroner.

Selain itu, serat larut dan limonin yang ditemukan pada jeruk nipis membantu menurunkan tekanan darah.

Ini membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah, yang mencegah penyakit jantung.

Vitamin C dalam jus jeruk nipis dan kulit jeruk nipis menurunkan risiko stroke iskemik, terutama bagi perempuan.

Hesperidin, flavonoid di jeruk nipis, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida LDL dalam tubuh.

Baca Juga: Bukannya Untung Malah Buntung, Mulai Sekarang Jangan Lagi Konsumsi Jeruk Nipis Ketika Alami 4 Kondisi Tubuh Seperti ini, Bakal Jadi Malapetaka

4. Mencegah batu ginjal

Asam sitrat dalam jus jeruk nipis segar atau terkonsentrasi membantu menghilangkan dan mencegah batu ginjal dengan meningkatkan sitrat dan volume urin.

Ini menurut sebuah studi oleh Dr. Kristina Penniston, Divisi Urologi, Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat Universitas Wisconsin, Madison.

Studi lain menunjukkan, mengonsumsi limun selama hampir empat tahun menurunkan pembentukan batu ginjal dari rata-rata satu batu per tahun menjadi hanya 0,13 per tahun.

5. Penurunan berat badan

Sebuah studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan, minyak atsiri yang ditemukan di dalam jeruk nipis membantu mengurangi berat badan dan konsumsi makanan.

Selain itu, asam sitrat yang ada di dalamnya adalah pembakar lemak yang sangat baik.

Segelas air hangat dengan sari jeruk nipis merupakan peredam berat badan yang sangat baik.

Kamu dapat mengonsumsi dua gelas air hangat dengan jus jeruk nipis sehari dan lihat hasilnya dalam seminggu.

Baca Juga: Biasakan Minum Rendaman Jeruk Nipis dan Jahe Sebelum Tidur, Rasakan Manfaat Besar yang Terjadi pada Tubuhmu

(*)