Kerap Jadi Masalah Utama di Malam Hari, Ternyata Begini Trik Dapatkan Tidur yang Nyaman, Kuncinya Ada Pada Hal Penting Ini

GridHype.ID - Insomnia nampaknya sudah menjadi masalah umum yang kerap dialami kebanyakan orang.

Seperti yang dikutip dari Alodokter.com, insomnia adalah gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur, meski terdapat cukup waktu untuk melakukannya.

Secara umum, orang membutuhkan 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.

Sementara jika gangguan insomnia ini menyerang, maka akan berdampak pada aktivitas penderita keesokan harinya.

Ya, waktu tidur dan kepuasan seseorang setelah tidur memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Insomnia bisa saja disebabkan karena seseorang tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Sementara untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, perlu diperhatikan juga posisi tidur kita.

Memang, setiap orang memiliki kebiasaan berbeda saat tidur.

Ada yang senang tidur menyamping, dan tak sedikit yang terbiasa tidur telentang.

Dari berbagai posisi tidur, kira-kira mana yang membuat kita tidur lebih nyenyak?

Baca Juga: Bisa Bikin Tubuh Sakit-sakitan Saat Bangun di Pagi Hari, Ternyata Posisi Tidur Punya Pengaruh Besar, Hal Ini yang Seharusnya Dilakukan