Bukannya Melarang, Tapi Ada baiknya Stop untuk Mengonsumsi Makanan Ini di Malam Hari Sebelum Tidur, Atau Tubuhmu yang jadi Korban

GridHype.ID - Di malam hari seringkali kita merasakan lapar yang tak tertahankan.

Untuk menghilangkan rasa lapar itu maka kita akan memilih untuk menikmati camilan.

Padahal menurut anjuran kesehatan, makan malam harus memiliki rentang waktu tiga hingga empat jam sebelum tidur.

Waktu jeda ini akan membantu sistem pencernaan untuk mencerna makanan.

Karena pergi tidur dengan perut penuh akan membuat tidur terasa tak nyaman dan berpotensi membahayakan kesehatan.

Oleh karena itu, bila kamu menginginkan tidur yang nyenyak,

maka pertimbangkan jam makan malammu.

Namun, tak hanya jam makan saja, jenis makanan yang dikonsumsi juga perlu dipertimbangkan agar tidak membawa masalah pada tubuh.

Makanan apakah yang perlu dihindari dikonsumsi sebelum tidur? Yuk simak.

Hal yang perlu diingat adalah ternyata tidak dianjurkan mengonsumsi makanan pedas menjelang tidur malam.

Sudah menjadi rahasia umum kalau pedas memang bisa meningkatkan selera makan, karena sensasi pedasnya membuat ketagihan.