Bukannya Melarang, Tapi Ada baiknya Stop untuk Mengonsumsi Makanan Ini di Malam Hari Sebelum Tidur, Atau Tubuhmu yang jadi Korban

Bahkan makanan atau camilan pedas sering menjadi teman ketika sedang bekerja.

Alasannya mengonsumsi makanan pedas membuat rasa kantuk hilang dan lebih bersemangat.

Apalagi saat ini makanan dan cemilan serba pedas, hingga berlevel-level sedang tren di pasaran.

Beberapa juga mempercayai makanan pedas memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.

Mulai dari menurunkan berat badan, menjaga mood, memperlancar sirkulasi darah hingga jantung.

Bahaya keseringan makan makanan pedas

Namun, tahukah kamu jika makanan pedas dan berminyak justru harus dihindari sebelum tidur.

Tentunya terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas akan membuat perut terasa lebih panas.

Hal itu juga bisa menyebabkan nyeri ulu hati dan gelisah atau tidur tidak nyenyak.

Mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur hanya akan mengurangi jumlah jam tidur, dan meningkatkan suhu tubuh yang bisa berdampak pada kualitas tidur.

Oleh karena itu, kamu dan keluarga perlu menghindari makanan pedas sebelum beranjak tidur terutama ketika malam hari.

Sebab kualitas tidur yang buruk bisa menyebabkan obesitas, penuaan, penurunan sistem imun, usus buntu hingga gairah seksual menurun lho.