Biasa Jadi Campuran Es Kuwut, Siapa Sangka Melon Simpan Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Dijamin Nyesel Kalau Gak Suka!

Selain itu, melon juga merupakan sumber asam folat dan vitamin B lainnya yang membantu mengurangi kadar homosistein, penanda utama peradangan.

Itulah mengapa, salah satu manfaat buah melon adalah membantu menurunkan risiko stroke dan meningkatkan kesehatan jantung.

3. Melon membantu mengontrol gula darah

Salah satu manfaat buah melon termasuk membantu mengontrol gula darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan buah secara teratur, termasuk melon, dapat membantu mengatur kadar gula darah yang sehat.

Baca Juga: Bikin Panjang Umur, Mulai Sekarang Coba Rutin Makan Labu Siam Rebus Sebelum Tidur, Jangan Kaget Tubuh Jadi Gak Gampang Sakit-sakitan

Meskipun melon mengandung karbohidrat yang dapat meningkatkan gula darah untuk sementara, buah ini juga menyediakan serat dan nutrisi lain yang dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah dari waktu ke waktu.

4. Melon membantu menjaga kekebalan tubuh

Vitamin C dikenal luas karena perannya mendukung sistem kekebalan tubuh.

Untuk itu, tak heran jika itu menjadi salah satu manfaat buah melon karena buah ini kaya akan vitamin C.

Sistem kekebalan tubuh manusia sangatlah kompleks dan membutuhkan beragam nutrisi untuk berfungsi dengan baik, termasuk salah satunya adalah vitamin C.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat mencegah dan mengobati berbagai infeksi pernapasan dan sistemik, seperti pneumonia dan flu biasa.