Mulai Sekarang Tolong Stop Kebiasaan Makan Gorengan, Ganti dengan Camilan Ini Jika Ingin Turunkan Kolesterol, Salah Satunya Popcorn

GridHype.ID - Jika memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi, kondisi ini tidak bisa lagi disepelekan.

Pasalnya, kolesterol tinggi dapat mengganggu kesehatan tubuh, bahkan menimbulkan penyakit serius.

Sebagai informasi, mengutip Alodokter.com, kolesterol adalah sejenis zat lemak yang terdapat di aliran darah.

Tubuh sebenarnya memerlukan zat ini agar organ-organ di dalamnya berfungsi dengan baik.

Namun, jumlah kolesterol ini harus dijaga agar tetap berada dalam kadar yang tepat.

Sebab, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko sejumlah penyakit berbahaya termasuk serangan jantung dan stroke.

Kita dianjurkan untuk menjaga kadar kolesterol tetap berada di ambang normal, termasuk dengan menjaga pola makan.

Mengutip Kompas.com, ada beberapa jenis makanan yang harus dijauhi oleh penderita kolesterol tinggi.

Misalnya saja daging merah berlemak, susu, metega, udang dan minuman beralkohol.

Kita juga dianjurkan menjauhi gorengan, makanan cepat saji atau es krim tinggi lemak yang amat tidak baik untuk orang dengan kadar kolesterol tinggi.

Sebagai ganti gorengan, ada beberapa pilihan makanan lain yang bisa menggantikan gorengan sebagai camilan favorit. Apa saja?