:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/05/1003885430.jpg)
Kurang asupan folat juga bisa berkontribusi terhadap anemia.
Beberapa makanan tinggi folat seperti asparagus, kacang-kacangan, buah sitrus, sayuran berdaun hijau, telur, dan hati.
4. Garam
Garam memengaruhi hormon yang mengontrol keseimbangan air tubuh.
Asupan garam yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah. Untuk itu, garam bisa dikonsumsi sebagai salah satu makanan untuk tekanan darah rendah.
Beberapa cara melakukannya, menurut Medical News Today:
- Menambahkan sejumput garam ke segelas air putih.
- Menaburkan garam ke makanan yang dikonsumsi.
- Makan makanan asin.
- Memilih camilan asin, seperti kacang asin.
5. Kafein
Kopi dan minuman berkafein lainnya juga termasuk salah satu makanan untuk tekanan darah rendah.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)