Begini Cara Mengolah Putih Telur Untuk Mengatasi GERD dan Asam Lambung

Untuk mengonsumsi putih telur, penderita asam lambung akan lebih sehat jika memilih yang dimasak dengan cara direbus.

Setelah Anda merebusnya, putih telur dapat dimakan untuk meredakan asam lambung.

Namun, ini hanya berlaku untuk putih telur saja ya.

Kuning telur yang direbus sebaiknya tidak dikonsumsi ketika gejala asam lambung datang.

Kandungan lemak yang cukup tinggi pada kuning telur dapat memicu gejala refluks asam lambung.

Baca Juga: Tips Kesehatan, inilah 2 Buah Murah Meriah yang Ampuh Atasi Asam Lambung Naik

Jangan Goreng Telur

Telur yang digoreng akan mengandung minyak di dalamnya.

Minyak ini mengandung lemak yang tak ramah pada lambung.

Selain digoreng, Anda juga tidak disarankan untuk mengonsumsi putih telur dengan makanan pendamping lainnya seperti saus maupun sambal.

Beberapa makanan lain yang harus dihindari antara lain kentang goreng, tempe goreng, dan berbagai macam gorengan lainnya.

Makanan berlemak pada umumnya dapat menurunkan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah Anda dan menunda pengosongan perut.