Bukannya Ngilangin Kantuk, Kebanyakan Konsumsi Minuman Berkafein Justru Berbahaya, Tubuh Jadi Rasakan Kondisi Tak Terduga Ini

Baca Juga: Waspada! Orang dengan Kondisi Ini Bisa Lebih Merasakan Efek Kafein, Begini Cara Mengatasi Gemetar Usai Minum Kopi

Mengututip Kompas.com, menurut ahli diet Beth Czerwony kafein bisa membuat Anda berdampak buruk pada kesehatan.

“Kafein adalah stimulan, dan mempengaruhi tubuh Anda dalam beberapa cara namun terlalu banyak kafein yang masuk ke tubuh juga bisa berbahaya," kata Czerwony.

Selain itu, kafein tidak aman dikonsumsi untuk semua orang.

Beberapa orang yang harus menghindari kafein antara lain:

- Anak-anak.

- Orang yang menggunakan obat anti-kecemasan.

- Wanita yang sedang hamil atau menyusui.

- Orang dengan penyakit jantung atau tekanan darah tinggi.

Orang dewasa yang sehat tidak boleh mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein per hari. Jumlah tersebut sama dengan sekitar empat cangkir kopi.

Anak usia remaja hanya boleh mengonsumsi kafein kurang dari 100 miligram per hari.

Bahaya terlalu banyak kafein