Jangan Anggap Remeh, Jalan Kaki Ternyata Bisa Hilangkan Perut Buncit, Begini Cara Kerjanya Bikin Tubuh Langsing Bak Model Iklan

Namun, mengombinasikan keduanya bisa membantu kita mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Mengombinasikan jalan kaki dan latihan kekuatan selama total 30 menit dallam lima hari bisa meningkatkan peluang keberhasilan menurunkan berat badan secara signifikan.

Jadi, selain jalan kaki, kita bisa melengkapinya dengan latihan kekuatan. Misalnya, melakukannya setelah sesi lari atau di waktu lainnya.

Terakhir, jangan lupa untuk tetap menerapkan pola makan sehat dan seimbang untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal.

Mulailah dengan mengisi piring dengan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, serta sumber protein tanpa lemak.

Protein sangat penting untuk membentuk otot tanpa lemak, yang pada akhirnya dapat membantu mengecilkan perut buncit.

Pilih sumber protein tanpa lemak, seperti ayam tanpa kulit, ikan, susu rendah lemak dan kedelai.

Baca Juga: Ya Ampun Gampang Banget, Ternyata Uban di Rambut Bisa Kembali Hitam dalam Sekejap dengan Bahan Alami Ini

(*)