Jangan Sedih karena Baru Tahu Sekarang, Sederet Makanan Pengganti Nasi Ini Ternyata Bisa Turunkan Berat Badanmu

3. Farro

Farro adalah produk gandum utuh yang dapat digunakan mirip dengan nasi, meskipun rasanya jauh lebih pedas dan teksturnya kenyal.

Ini mirip dengan jelai, tetapi memiliki biji-bijian yang lebih besar.

Farro mengandung protein dalam dosis besar yaitu sumber nabati yang sangat baik dari nutrisi penting ini.

Baca Juga: Satu Indonesia Salah Kaprah, Masak Nasi Goreng dengan Cara Ini Ternyata Bikin Tubuh Jadi Sarang Penyakit, Tolong Jangan Ulangi Lagi

4. Barlie

Barlie adalah biji-bijian yang terkait erat dengan gandum dan gandum hitam.

Ini terlihat mirip dengan gandum dan memiliki tekstur kenyal.

Dengan sekitar 100 kalori, satu porsi 1/2 cangkir (81 gram) jelai yang dimasak menyediakan jumlah kalori yang sama dengan porsi nasi putih yang sama.

Namun, mengandung sedikit lebih banyak protein dan serat.

Nah, itu dia beberapa makanan pengganti nasi untuk diet yang bisa kamu coba.