:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/02/hipertensijpg-20210702113410.jpg)
GridHype.id- Hipertensi atau darah tinggi mejadi salah satu penyakit yang banyak dihindari.
Saat seseorang mengalami tekanan darah tinggi, tak jarang yang kesulitan untuk mengembalikannya menjadi normal.
Hal tersebut sangat mengganggu, belum lagi penderita hipertensi harius merelakan sejumlah makanan lezat untuk tidak disantap.
Pasalnya, sejumlah makanan lezat seperti daging diketahui mampu meningkatkan tekanan darah.
Namun tak pelu khawatir, beberapa makanan ini justru menjadi obat untuk menurunkan tekanan darah.
Buah Untuk Mencegah Hipertensi
Dilansir dari GridHealth.id, berikut sejumlah makanan yang harus kamu coba:Buah Beri
Beragam jenis buah beri seperti bluberi dan stroberi memiliki kandungan antioksidan yag tinggi.Kandungan tersebut tentunya sangat baik bagi tubuh.
Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 34.000 dengan riwayat hipertensi menunjukkan fakta menarik.
Hasil penelitian itu menyebut bahwa rutin mengonsumsi bluberi atau stroberi mampu menurunkan tekanan darah hingga 8%.
Baca Juga: Penderita Hipertensi Harus Tahu, Kulit Semangka Bisa Buat Tekanan Darah Kembali Normal
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)