Bisa Turunkan Risiko Kanker Payudara, Ternyata Ini yang akan Terjadi pada Tubuh Jika Tidur dalam Kondisi Lampu Padam

Lalu apa yang akan terjadi jika kita tidur dalam kondisi lampu padam?

Menurunkan risiko kanker payudara

Hasil penelitian dari Nara Medical University School of Medicine, Japan menyatakan bahwa wanita yang tinggal di perkotaan yang sering terpapar sinar lampu dan cahaya elektronik lainnya dapat mengakibatkan risiko kanker payudara.

Oleh karena itu, dibutuhkan waktu tidur dalam keadaan gelap atau mematikan lampu agar menghindari terkena risiko kanker payudara.

Mencegah kegemukan (obesitas)

Berdasarkan penelitian dari University of Oxford, Inggris menyatakan bahwa wanita yang tidur dalam kondisi lampu padam dapat mencegah kegemukan.

Wanita yang ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal disarankan untuk tidur dalam kondisi gelap, jika tidak bisa dapat menggunakan masker mata untuk menghindari sinar yang masuk ke kelopak mata.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Jadi Faktor Penting Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Ternyata ini Tips Cara Memilih Bantal yang Baik

Menurunkan tingkat insomnia

Hasil penelitian dari National Sleep Foundation menyatakan bahwa tidur yang berkualitas didapatkan karena salah satu faktor pembantunya adalah mematikan lampu sebelum tidur.

Cahaya lampu yang terlalu terang dapat menurunkan kadar melatonin yang diproduksi tubuh sehingga membuat kita susah tidur alias insomnia.

Mengurangi tekanan darah tinggi