Wajib Banget Dicatet, Inilah Sederet Makanan yang Ternyata Ampuh Turunkan Risiko Kanker Payudara

Misalnya, oregano mengandung antioksidan carvacrol dan asam rosmarinic, yang menurut penelitian tabung menunjukkan efek antikanker yang signifikan terhadap garis sel kanker payudara agresif.

Kurkumin, senyawa aktif utama dalam kunyit, juga telah menunjukkan sifat antikanker yang signifikan, seperti halnya apigenin, flavonoid yang terkonsentrasi dalam peterseli.

7. Persik, apel, dan pir

Buah-buahan (khususnya buah persik, apel, dan pir) telah terbukti melindungi dari kanker payudara.

Dalam sebuah penelitian pada 75.929 wanita, mereka yang mengonsumsi setidaknya 2 porsi buah persik per minggu memiliki risiko 41 persen lebih rendah terkena kanker payudara ER-.

Menariknya, sebuah penelitian tabung mengungkapkan bahwa antioksidan polifenol dari buah persik menghambat pertumbuhan dan penyebaran garis sel kanker payudara.

Lebih lanjut, sebuah penelitian yang menganalisis data dari 272.098 wanita mengaitkan asupan apel dan pir dengan risiko kanker payudara yang lebih rendah.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Makanan yang Dapat Menurunkan Risiko Kanker Payudara"

Baca Juga: Belajar dari Kematian Penyanyi Sarah Harding, Kenali 8 Tanda Awal Kanker Payudara

(*)