Jangan Lagi Nyalakan Lampu Saat Tidur, Ketahui Efek Sampingnya yang Mengerikan Berikut ini

GridHype.id- Imbauan untuk mematikan lampu saat tidur rupanya tak hanya sekedar untuk menghemat pemakaian listrik saja.

Tetapi juga membantu kita terhindar dari efek samping lainnya.

Tidur dengan lampu yang menyala terang, rupanya dapat menyebabkan kulitas tidur menjadi buruk.

Seperti yang kita ketahui, menjaga kualitas tidur sangat penting, agar tubuh tetap segar saat bangun tidur.

Jika memiliki kualitas tidur yang buruk, kesehatan Anda secara keseluruhan pun akan mengalami gangguan.

Melansir dari Healthline, memang ada beberapa efek samping dari tidur dengan lampu menyala.

Paparan cahaya saat tidur membuat otak sulit mencapai tidur yang lebih nyenyak.

Semakin buruk kualitas tidur Anda di malam hari, semakin banyak aktivitas otak yang menjadikan Anda kesulitan mencapai tidur berkualitas.

Selain kondisi yang secara langsung memengaruhi otak Anda, kurang tidur berkualitas juga dikaitkan dengan efek samping berikut.

Baca Juga: 3 Hal Mengejutkan Ini Bakal Terjadi pada Tubuhmu Jika Rutin Minum Jus Seledri Sebelum Tidur

Depresi

Tidur dengan lampu menyala telah dikaitkan dengan depresi.