Satu Indonesia Baru Sadar, Makanan Sejuta Umat ini Ternyata Pantang Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Efeknya Bikin Penyakit Lain Berdatangan

Penumpukan asam urat ini seringkali mengembangkan gout hingga batu ginjal.

Oleh sebab itu, disarankan agar para penderita asam urat dapat menghindari atau membatasi konsumsi makanan tinggi purin.

Berikut adalah beberapa makanan yang perlu dihindari penderita asam urat karena tinggi purin:

1. Makanan atau minuman manis

Gula, khususnya jenis fruktosa telah dikaitkan dengan bahan makanan yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Pasalnya, tubuh bisa memecah fruktosa dan menghasilkan purin.

Apabila suatu produk makanan atau minuman mencantumkan tambahan gula sebagai salah satu bahan utamanya, biasanya produk ini mengandung fruktosa yang tinggi.

Dilansir dari Very Well Health, menghindari atau membatasi makanan tinggi fruktosa diyakini dapat membantu mengurangi gejala asam urat.

Menghindari beberapa jus buah mungkin perlu dilakukan atau dibatasi karena seringkali diberi pemanis tambahan.

Baca Juga: Jangan Mau Ditipu Pedagang Nakal, Hindari Beli Masker Medis yang Miliki Ciri Ini, Bukannya Sehat Tubuh Malah Gampang Terkena Virus

Minuman yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Selain jus buah manis, sebaiknya batasi atau hindari juga konsumsi minuman ringan atau soda, minuman energi, dan minuman pendukung olahraga.