Bisa Kamu Lakukan Sendiri di Rumah, Inilah 5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan agar Terhindar dari Kanker Payudara

Ini adalah langkah penting untuk menjaga payudara tetap sehat.

Kulit di sekitar payudara dan putingnya tipis dan sensitif.

Mereka membutuhkan sedikit perawatan ekstra dan menerapkan lapisan pelembab yang tebal adalah hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk mencegah kekeringan dan nyeri payudara.

Tetapi jika melihat ada kemerahan atau ruam setelah mengoleskan krim, jangan gunakan lagi dan coba yang lain.

2. Memijat

Beberapa kelenjar getah bening yang ada di sekitar payudara yang membawa cairan yang disebut getah bening.

Cairan ini membantu mengurangi risiko berkembangnya beberapa jenis penyakit.

Memijat membantu merangsang getah bening ke arah yang berbeda.

Setelah mengoleskan lotion, pijat payudara selama beberapa menit ke arah jantung. Memijat juga membantu kita rileks dan menghilangkan stres.

Baca Juga: Pertambahan Usia Jadi Faktor Risiko Kanker Payudara, di Umur Segini Wanita Paling Berisiko Terkena Penyakit Mematikan

3. Meningkatkan asupan vitamin

Studi menunjukkan bahwa kurang asupan vitamin D berisiko menjadi penyebab kanker payudara pada wanita.