Tolong Mulai Sekarang Jangan Begadang Lagi, Kalau Tidak Mau Sederet Penyakit Ini akan Mengintaimu

Kurang tidur juga dapat meningkatkan produksi hormon kortisol, atau hormon stres dan berhubungan dengan meningkatnya produksi insulin yang erat kaitannya dengan kenaikan berat badan.

Baca Juga: Jangan Lagi Sering Begadang Jika Tak Ingin Terserang Kanker Payudara, Begini Faktanya

Untuk kamu yang gemar begadang, waspadai deretan penyakit berikut ini yang bisa mengintai kesehatanmu:

1. Diabetes melitus tipe 2

Penelitian menunjukkan, bahwa kurang tidur memengaruhi kinerja glukosa dalam tubuh sehingga pengolahan glukosa menjadi lebih lama.

Selama tidur, tubuh tetap mengolah glukosa untuk menjaga kadar gula darah.

2. Fungsi kekebalan tubuh menurun

Jika waktu tidur kamu kurang dari 8 jam sehari, tubuh akan rentan terhadap penyakit karena sistem kekebalan tubuh menurun.

3. Elastisitas kulit berkurang

Selain tidak baik untuk imun tubuh, kurang tidur juga menyebabkan elastisitas kulit berkurang serta memudahkan timbulnya garis halus dan lingkaran hitam di bawah mata.

Hal ini terjadi karena kurang tidur membuat tubuh memproduksi hormon kortisol dalam jumlah berlebih, sehingga membuat kandungan kolagen pada kulit berkurang.

Baca Juga: Segera Hentikan Kebiasaan Buruk Ini! Sering Begadang Picu Risiko Kanker Payudara