Menurut Penelitian, Golongan Darah Ini Rentan Terkena Penyakit Diabetes

Meski terbukti baik, tidak semua buah pembentuk basa ternyata baik bagi pemilik golongan darah O.

Sebagai contoh, buah melon.

Beragam jenis melon terbukti bersifat membentuk basa tetapi buah ini cukup banyak mengandung jamur.

Padahal tubuh golongan darah O sangat sensitif terhadap jamur.

Maka dari itu, buah melon dan semangka sebaiknya dikonsumsi oleh pemilik darah O dalam jumlah yang secukupnya saja.

Sementara, khusus melon jenis honeydew dan blewah disarankan dihindari sama sekali karena kandungan jamurnya paling tinggi.

Buah-buahan beri juga bagus bagi kesehatan pemilik golongan darah O, seperti ciplukan atau gooseberry.

Namun, blackberry sebaiknya dihindari karena mengandung lektin yang dapat mengganggu sistem pencernaan golongan darah O.

Sementara itu, rajin mengonsumsi jus nanas juga bisa sangat membantu mencegah dan mengatasi retensi air dan perut kembung.

Dua hal itu diketahui berperan dalam kegemukan pada tubuh pemilik golongan darah O.

Kamu pun disarankan menyantap buah 3-4 kali per hari.

Pada masing-masing kesempatan, Anda sebaiknya makan 1 buah atau 85-100 gram.