Tampil Bugar dan Awet Muda Meski di Rumah, Hindari 5 Kebiasaan Ini Biar Kita Enggak Cepat Tua

GridHype.ID - Menjadi tua adalah sebuah keniscayaan yang pasti akan dialami semua orang.

Seiring bertambahnya usia, kita akan mengalami perubahan baik dalam hal fisik maupun psikis.

Sebuah mimpi buruk jika tubuh kita menua sebelum waktunya, itu tandanya kalian mengalami penuaan dini.

Sejumlah penelitian mengungkap, ada hal-hal yang kita lakukan setiap hari, yang membuat kita menua sebelum waktunya, dan bahkan bisa menyebabkan gangguan kesehatan.

Nah, biar terhindar dari penuaan dini, yuk simak 5 kebiasaan nggak sehat berikut ini, seperti dirangkum dari Kompas Health.

1. Stres

Stres merupakan penyebab utama orang-orang menua lebih cepat.

Selain itu, stres juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya.

Baca Juga: Tampil Bugar dan Awet Muda Meski di Rumah, Hindari 5 Kebiasaan Ini Biar Kita Enggak Cepat Tua

Harvard Medical School menyebut, stres kronis punya kemungkinan memperpendek telomer atau struktur di dalam setiap sel di dalam tubuh yang menampung DNA.

Telomer yang menjadi terlalu pendek bisa membuat sel-sel akhirnya mati, dan mempercepat penuaan. Di sisi lain, orang dengan telomer yang lebih pendek juga berisiko terkena penyakit serius seperti masalah jantung dan kanker.