Tampil Bugar dan Awet Muda Meski di Rumah, Hindari 5 Kebiasaan Ini Biar Kita Enggak Cepat Tua

4. Sering konsumsi alkohol

Alkohol dapat mengeringkan dan membuat kulit terbakar, sehingga menyebabkan wajah memerah, bengkak, serta kapiler pecah yang mempercepat penuaan.

Dalam sebuah studi multinasional tahun 2019 terhadap lebih dari 3.200 wanita, para peneliti menemukan, mereka yang minum lebih dari delapan minuman alkohol seminggu memiliki lebih banyak tanda penuaan.

Baca Juga: Pamer Pakai Baju Renang, Sophia Latjuba Sukses Banjir Pujian hingga Bikin Netizen Minder: 50 Tahun Rasa 25 Tahun

Tanda-tandanya mulai dari garis wajah bagian atas, bengkak di bawah mata dan rongga mulut, serta kehilangan volume wajah bagian tengah.

5. Banyak mengonsumsi gula

Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat membuat kita lebih tua karena gula bereaksi dengan protein dalam tubuh yang disebut glikasi.

Secara khusus, gula mengikat kolagen dan elastin, dua senyawa di kulit yang membuatnya tampak montok dan awet muda, kemudian menghasilkan produk akhir glikasi lanjutan atau AGEs.

Hal itu menyebabkan kerusakan dalam bentuk kulit yang kendur dan munculnya kerutan.

Mengurangi makanan yang dimaniskan dengan gula dan makanan olahan dapat membantu kita mempertahankan berat badan yang sehat.

Selain itu, mengurangi gula juga menurunkan risiko penyakit kronis, serta membantu kita tetap awet muda luar dan dalam.

Baca Juga: Jarang Terekspos, Intip Pesona Mertua Syahrini Alias Ibu Reino Barack, Awet Muda dan Cantik Seperti Incess