Waspada! Tak Hanya Menaikan Berat Badan, Roti Ternyata Juga Bisa Tingkatkan Tekanan Darah Tinggi

Dilansir dari doktersehat.com Minggu (20/6/2021), roti memiliki kandungan natrium yang cukup tinggi dan berperan bagi peningkatan tekanan darah.

Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa sepotong roti bisa saja terdapat 230 miligram natrium.

Baca Juga: Bak Pisau Bermata Dua, Rupanya Kedelai Mampu Mencegah Namun Juga Bisa Memperparah Kanker Payudara, Berikut Faktanya

Kandungan tersebut dapat memberikan dampak berbahaya bagi seorang penderita tekanan darah tinggi yang mengonsumsi roti secara rutin setiap hari.

Penelitian itu mengungkap fakta bahwa orang yang makan satu potong roti putih atau lebih dalam seminggu memiliki risiko 1,39 kali lebih besar untuk mengalami tekanan darah tinggi.

Selain itu, salah satu studi yang dilakukan pada 2014 dan dipublikasikan di BMC Publik Health menyebutkan bahwa makan dua porsi atau lebih roti per hari juga menimbulkan peningkatan berat badan bahkan hingga obesitas.

Kondisi kesehatan itu juga memiliki kaitan erat dengan risiko hipertensi.

Bagi penderita tekanan darah tinggi, konsumsi roti sebaiknya dikurangi.

Konsumsi roti gandum juga dapat menjadi salah satu alternatif pencegahan tekanan darah tinggi.

Hal tersebut dikarenakan kandungan roti gandum yang lebih sehat dan diketahui bebas dari risiko hipertensi.

(*)