Kisah Sukses Seorang Pria yang Berhasil Turungkan Berat Badannyadari 156 ke 75 Kg Hanya dalam Waktu Setahun

Dalam upaya menurunkan beratnya, Nes mengatakan dia mulai program olahraganya dengan berjalan 1-2 jam setiap hari.

Setelah kebugarannya dirasa meningkat, Nes menuturkan dia mulai berolahraga menggunakan sepeda stasioner.

Baca Juga: Coba Gunakan Nasi Jenis ini Dijamin Lebih Ampuh Ketimbang Nasi Merah, Tetap Kenyang dan Bisa Turun Berat Badan Sampai 3 Kg dalam Seminggu

Dia juga berdiet dengan hanya memakan "makanan sehat", dan mengontrol asupan nutrisi yang diterimanya.

Pada akhir 2020-an, Nes mengeklaim dia berhasil menurunkan bobotnya hingga 75 kg, dan mencoba mempertahakannya.

Untuk mendapatkan bobot tersebut, Nes mengatakan dia akan terus makan makanan sehat dan berolahraga.

Dalam unggahan per 29 Mei, dia menuturkan tidak menyangka bakal sampai sejauh ini, dan mendukung orang mencari program yang pas untuk mereka.

(*)