:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, membatasi asupan lemak tak sehat penting dilakukan.
Untuk itu, ketika memilih sumber protein, kamu dapat mengonsumsi yang tanpa lemak seperti ikan dan unggas.
Pilihan lain yang dapat dilakukan adalah konsumsi protein nabati.
Baca Juga: Banyak Orang Berpendapat Pemicu Kanker Payudara adalah Faktor Keturunan, Benarkah Demikian?
Beberapa perempuan ragu ketika berhadapan dengan konsumsi kedelai sebagai protein nabati dalam menu makannya.
Itu karena mitos yang berkembang adalah konsumsi kedelai dapat memperparah kanker payudara karena dapat memicu peningkatan hormon esterogen.
Namun, menurut American Institute for Cancer Research (AICR) tidak ada peningkatan risiko penderita kanker payudara yang mengonsumsi kedelai.
Selain kedelai, kacang dan polong-polongan juga dapat menjadi protein nabati yang baik.
(*)
