Mau Berhenti Merokok? Lakukan Tiga Hal Ini Untuk Optimalkan Kembali Kinerja Paru-parumu!

GridHype.ID- Kebiasaan merokok masih terus menjadi perbincangan lantaran efek samping yang ditimbulkan.

Tah hanya perokok aktif, asap yang dihasilkan dari pembakaran rokok mampu membahayakan orang sekitar.

Tak jarang orang-orang yang telah terlanjur menjadi perokok ingin menghilangkan kebiasaan tersebut untuk menjaga diri dan lingkungannya.

Namun tak semudah itu, tak jarang pula orang-orang yang merasa gagal lanaran sangat sulit menjauhkan diri dari keinginan merokok.

Meskipun seseorang telah berhasil berhenti merokok, tak dapat dipungkiri bahwa efek samping dari zat yang terkandung dalam rokok tak bisa dihilangkan dari tubuh.

Jika kamu adalah salah satu orang yang sedang dalam proses meninggalkan kebiasaa merokok, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu mengoptimalkan kinerja paru-paru.

Baca Juga: Waspada, Meski Hanya Perokok Pasif Tetap Bisa Meningkatkan Risiko Terkena Kanker Payudara, Berikut Penjelasannya

Batuk

Dikutip dari Kompas.com (16/12/2020), batuk ternyata mampu mengeluarkan lendir dari dalam paru-paru.

Seseorang yang merokok kemungkinan memiliki banyak lendir di paru-parun.

Meskipun telah berhenti merokok, seseorang akan tetap mendapati lendir tersebut menumpuk di paru-parunya.