Tak Disangka, Berlari Rupanya Bisa Kurangi Risiko Kanker Payudara, Simak Penjelasannya!

GridHype.id- Kanker payudara atau Carcinoma mammae merupakan salah satu penyakit yang membahayakan bahkan dapat menyebabkan kematian.

Didominasi oleh penderita berjenis kelamin perempuan, ternyata kanker payudara juga dapat diderita oleh laki-laki.

Pencegahan kanker payudara dapat dilakukan dengan banyak hal.

Selain menjaga pola makan sebagai kunci utama, olahraga juga dapat menjadi jurus jitu mencegah kanker payudara.

Olahraga yang dapat dilakukan pun terbilang ringan, seperti berlari misalnya.

Berlari merupakan jenis olahraga mudah dan dapat dilakukan oleh siapa saja.

Baca Juga: Muncul Lesung Pipit di Area Payudara? Waspada Jadi Pertanda Kanker Payudara, Begini Penjelasannya

Tempat yang dibutuhkan juga tak harus di tempat khusus karena tidak membutuhkan alat bantu, cukup mencari tempat yang memungkinkan untuk berlari tanpa banyak halangan.

Lalu bagaimana peran olahraga ini dalam mencegah kanker?

Olahraga lari yang termasuk jenis aerobik ini lebih baik dilakukan saat pagi hari atau sore hari menjelang malam.

Gerak yang dihasilkan saat berlari dapat meningkatkan imunitas tubuh.