Usia Setengah Abad tapi Tetap Awet Muda Bak Perempuan 20-an, Sophia Latjuba Bikin Takjub Netizen Saat Pamerkan Lekuk Tubuhnya yang Singset

Diet Vegan

Selain olahraga teratur diketahui Sohpia Latjuba juga menjalankan program diet vegan.

Ibu dari Eva Celia ini Dia menerapkan diet vegan alias tidak mengonsumsi protein hewani.

Melansir dari Kompas.com yang mengutip penelitian pada tahun 2018 yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology, ada kaitan antara fungsi sel dengan diet sehat.

Makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian terbukti meningkatkan kesehatan sel dan memperlambat proses penuaan sel.

Hal yang sama berlaku untuk tingkat konsumsi makanan mengandung gula tambahan, natrium, dan daging olahan yang rendah.

"Kuncinya adalah, mengikuti pola makan yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan sel dan menghindari penyakit kronis."

Demikian diungkapkan penulis utama dalam penelitian ini, Cindy Leung dari University of Michigan School of Public Health seperti dikutip the Beet.

Wah bisa banget tuh coba dipraktikkan di rumah.

(*)