:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Para ahli menyarankan bahwa jika kamu sering lapar mulut, konsumsilah lebih banyak protein dan makanan biji-bijian karena mereka akan membuatmu kenyang lebih lama.
Dan akan mencegahmu dari makan berlebihan yang tidak perlu.
Perut lapar
Ini disebut sebagai rasa lapar biologis.
Saat kita lapar perut, kita mengalami sensasi di perut seperti suara geraman.
Para ahli mengatakan bahwa perut tidak mengatakan saat seseorang lapar, melainkan hanya mengingatkan kita pada jadwal makan yang sudah kita susun sesuai dengan waktu makan kita.
Baca Juga: Ternyata Bisa Berbahaya, Stop Beri Makan Nasi ke Kucing, Ini Penjelasan dari Ahli
Katakanlah, kita telah membuat kebiasaan tiga kali sehari.
Oleh karena itu, perut kita akan mengingatkan kita dengan mengeluarkan suara geraman pada waktu itu setiap hari.
Hal ini membuat kita menghabiskan banyak waktu untuk makan hanya karena sudah waktunya makan, bukan karena kita lapar.
Baca Juga: Benarkah Mandi Setelah Makan Berbahaya Bagi Kesehatan, Jangan Keliru ini Penjelasannya
Apa yang harus dilakukan?
