6 Manfaat Tidur Jam 10 Malam yang Harus Diketahui, Apa Saja?

GridHype.ID - Tidur sudah menjadi aktivitas wajib yang harus dilakukan semua orang.

Sebab, tidur sangatlah penting untuk kesehatan tubuh kita.

Tapi tahukah kamu ada manfaat yang lebih baik ketika kamu tidur sekitar jam 10 malam loh.

Ya, tak banyak diketahui artis seperti Kim Kardashian, Anna Wintour, dan Oprah Winfrey memiliki satu kesamaan.

Baca Juga: Akui Dirinya Pontang-panting Cari Cuan, Raffi Ahmad Singgung Nagita Slavina: Kalau Gue Kerja Dapat Duit, Dia Tidur Aja Jadi Duit

Yaitu mereka semua pergi tidur sekitar jam 10 malam.

Tampaknya selebritis ini menyukai karena tidur terlalu awal dapat memiliki banyak efek positif pada tubuh dan pikiran kita.

Mungkin tidak mengherankan jika beberapa wanita paling sukses saat ini menyelesaikan hari mereka begitu awal, untuk bersiap menghadapi hari berikutnya!

Melansir dari Bright Side, kita akan mendapatkan hasil maksimal dari tidur sekitar jam 10 malam.

Baca Juga: Gemar Blusukan Hingga Tidur di Rumah Warga, Aksi Soeharto Bikin Pejabat Daerah Ketar-Ketir

1. Tubuh jadi segar

Tidur kita dibagi menjadi 90 menit siklus tidur berat dan ringan, dari tidur dalam dengan gerakan mata non-cepat (non-REM) hingga tidur gerakan mata cepat (REM).