Cek Kondisi Kesehatanmu Sendiri dengan Lakukan 6 Tes Berikut ini, Mulai dari Pernapasan Hingga Jantung

Gridhype.id-Untuk mengetahui kondisi kesehatan kita, tidak hanya bisa dilakukan di rumah sakit dengan menjalani medical check-up tetapi kita juga bisa memeriksanya dengan melakukan beberapa tes sederhana berikut ini.

Kamubisa melakukan 6 hal sederhana ini untuk menguji kesehatan diri kamu di rumah tanpa mengeluarkan biaya.

Dikutip dari Brightside.me, ada 6 tes sederhana yang bisa anda lakukan:

Baca Juga: Sempat Terinfeksi Covid-19 Saat Hamil, Ibu di Singapura ini Justru Lahirkan Bayi dengan Antibodi Covid-19

1. Fleksibilitas

(Brightside.me)

Tes 1 Fleksibilitas

Untuk mengethaui tingkat fleksibilitas atau kelenturan tubuh anda, anda cukup melakukan hal berikut.

- Duduklah di lantai

- Julurkan kaki anda lurus kedepan

- Cobalah untuk kedua tangan anda menyentuh bagian ujung jari kaki anda.

Jika Anda dapat melakukan ini dengan mudah maka tubuh anda dalam kondisi baik-baik saja.

Namun jika anda kesulitan melakukan hal ini, maka akan lebih baik anda melakukan yoga, berenang atau olahraga lainnya untuk meningkatkan kelenturan fleksibilitas tubuh anda.