Enggak Hanya Olahraga, Wujudkan Perut Rata dengan 3 Minuman Ini, Penampilan Bakal Makin Oke!

shutterstock

lustrasi teh hijau, manfaat teh hijau bagi kesehatan

Minuman satu ini kaya akan antioksidan dan nutrisi bermanfaat lainnya bagi kesehatan.

Teh hijau termasuk minuman terbaik untuk menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian menunjukkan teh hijau dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan berat badan.

Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung katekin.

Antioksidan tersebut dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.

Selain itu, menurut 11 penelitian di International Journal of Obesity, kombinasi antara kafein dengan epigallocatechin gallate (ECGC) dalam teh hijau terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Baca Juga: Bisa Turun 1 Kilogram hanya Dalam Waktu Sehari, Intip Diet ala Jennie Blackpink, Garam Jadi Pantangan!

Teh oolong

stylecraze.com

Teh Oolong, minuman tradisional China yang bisa membantu turunkan berat badan

Teh tradisional dari Cina ini memiliki manfaat seperti teh hijau yaitu membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi jumlah lemak yang diserap dari makanan.

Teh oolong mengandung antioksidan polifenol dan katekin yang dapat menurunkan berat badan karena meningkatkan kemampuan tubuh memetabolisme lemak.