Catat, Ini yang Akan Tubuh Rasakan Jika Makan Telur Setiap Hari, Begini Penjelasan Pakar

2. Memengaruhi berat badan

Telur juga bisa digunakan sebagai alat diet.

Baca Juga: Asyik Bersepeda dengan Putrinya, Anjasmara Malah Jadi Korban Penjambretan

Dengan makan telur, perut akan terasa kenyang lebih lama sehingga berat badan bisa seimbang.

3. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh

Vitamin dalam telur bisa menjaga sistem imun tubuh dengan baik.

Kandungan ini juga membuat tubuh prima setiap hari.

Baca Juga: Pamer Kemesraan dengan Suami Baru, Meggy Wulandari Ketahuan Unggah Tulisan Soal Sifat Keras Hati

Konsumsi telur

Kendati banyak manfaatnya, konsumsi telur juga tidak boleh sembarangan.

Melansir Kompas, American Heart Association merekomendasikan boleh makan satu butir telur setiap hari, atau 7 telur satu minggu.

Konsumsi harian ini harus juga diimbangi dengan sayuran dan buah-buahan.