Picu Jerawat Hingga Kebutaan, 4 Perubahan Pada Tubuh ini Akan Terjadi Jika Kamu Sering Bermain Ponsel Sampai Begadang

Karena orang-orang berbaring dengan ponsel mereka, mata mereka umumnya hanya melihat ponselnya.

Jikakamu berbaring sambilmelihat ponsel dan menemukan bahwa penglihatan telah menurun atau bahkan memiliki strabismus, kamu harus berhenti bermain ponsel di malam hari.

Jika tidak, itu akan merusak kesehatan mata atau bahkan menyebabkan kerusakan permanen.

2. Nyeri Serviks

Berbaring dalam jangka waktu yang lama bisa menyebakan rasa sakit pada tulang belakang leher.

Vertebra serviks terasa menyakitkan, dan kamu mungkin mengalami spondylosis serviks, atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf kita, yang dapat menyebabkan kelumpuhan.

Karena itu, begitu kamu merasakan nyeri leher rahim dan ketidaknyamanan leher, kamu harus segera berhenti berbaring dan bermain dengan ponsel.

Juga sesuaikan postur tubuh yang tepat agar tulang belakang leher rileks dan pulih sehingga tidak membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Unboxing Asus ROG Phone 3 Versi Indonesia, Dibanderaol Mulai dari Rp10 Jutaan, Berikut Spesifikasinya

3. Kualitas tidur menurun

Berbaring pada malam hari sambil memegang ponsel ternyata akan memengaruhi kualitas tidur.

Jika itu sudah menjadi rutinitas, maka bisa berdampak negatif pada kehidupan karena akan kamu memiliki ketergantungan pada ponsel.