Peringatan, Menggunakan Ponsel Diatas Jam 10 Malam Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Berikut Penjelasan Ahli

Gridhype.id - Ponsel menjadi salah satu barang yang seakan tak pernah lepas dari genggaman kita.

Saat bangun tidur hingga akan kembali tidur, banyak dari kita yang sulit berhenti ketika sudah asik menggerakkan jari jemari di layar ponsel.

Apalagi kebiasaan memainkan ponsel sebelum tidur, kegiatan yang satu ini paling banyak dilakukan oleh berbagai kalangan baik muda hingga yang tua.

Baca Juga: Nggak Perlu Diservice, Coba Atasi Smartphone yang Lemot dengan 6 Trik Mudah ini

Padahal para ahli sudah memperingatkan jika menggunakan ponsel diatas jam 10 malam bisa menganngu kesehatan kita loh.

Para peneliti di University of Glasgow mengklaim bahwa penggunaan ponsel larut malam dapat menyebabkan sejumlah masalah psikologis.

Beberapa diantaranya seperti depresi, gangguan bipolar, dan neurotisisme, setelah mempelajari lebih dari 91.000 orang.

Diterbitkan di The Lancet Psychiatry, ini adalah studi terbesar untuk menghubungkan gangguan jam tubuh dengan depresi dan ketidakbahagiaan.

Baca Juga: Jangan Klik ‘OK’ Jika Muncul Notifikasi ini Pada WhatsApp, iItu Tandanya Akunmu Sedang Dibajak

Para peneliti berpendapat bahwa itu adalah bukti lebih bahwa kehidupan modern memberikan malapetaka dengan ritme alami seseorang.

Dikatakan, 'Siang hari adalah waktu untuk aktivitas dan waktu gelap adalah waktu untuk tidur.'

Penulis utama, Daniel Smith dari University of Glasgow menganjurkan pada jam 10 malam untuk berhenti menggunakan ponsel dalam upaya memerangi 'pola tidur yang sangat buruk'.