Jadi Salah Satu Cara untuk Lari dari Masalah yang Dihadapi, Makan Saat Kita Emosi Justru Timbulkan Bahaya Loh, Kok Bisa?

Sedikit Tapi Sering

Ketika sedang stres, sangat mudah untuk menunda makan atau bahkan melewatkannya sama sekali.

Akibatnya tingkat energi menurun dan kita jadi terus mengasup camilan.

Jika stres mengurangi nafsu makan kita, cobalah makan dalam jumlah sedikit tapi sering.

Selain itu, luangkan waktu ekstra untuk makan agar bisa makan lebih lambat dan santai.

Cari Cara untuk Menenangkan Diri

Cari cara lain untuk menenangkan diri, selain dengan makan.

Melakukan jalan cepat, mendengar musik, atau minum secangkir teh herbal bisa jadi pilihan.

Kurangi kafein karena bisa mengganggu tidur sehingga esoknya kita bangun dengan perasaan kurang segar dan makin stres.

Baca Juga: Jadi Dambaan Kaum Hawa, Coba Oleskan Bahan Alami Ini di Kulit Wajah, Dijamin Langsung Glowing dan Terhindar dari Radikal Bebas!

Menyelesaikan Masalah

Yang enggak kalah penting adalah menyelesaikan masalah utamanya.