:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/28/2221079668.jpg)
Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh hingga 20%.
Cairan dari makanan terutama diperoleh dari buah dan sayur, misalnya bayam dan semangka yang mengandung 90% air.
Kita juga perlu memperhatikan kondisi yang membuat tubuh membutuhkan lebih banyak asupan air dibandingkan biasanya.
Beberapa di antaranya adalah sering bergerak dan berolahraga, mengalami diare atau bahkan muntaber, serta cuaca yang sangat panas.
Baca Juga: Atas Nama Cinta, Pria Ini Resmi Persunting Kekasihnya dengan Mahar Sandal Jepit dan Air Mineral
Tips untuk Minum Lebih Banyak
Kalau sering di rumah seperti masa pandemi seperti ini, terkadang kita jadi tidak merasakan haus.
Karena itulah kita harus memperhatikan seberapa sering kita minum tiap harinya.
Salah satu caranya adalah dengan minum tiap sehabis makan, entah itu habis makan berat ataupun sekadar memakan camilan.
Kamu juga bisa menyoret satu garis tiap habis meminum segelas air di sticky notes.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)