Sering Dikonsumsi Setiap Hari, Nasi Putih Justru Bukan Karbohidrat Terbaik Untuk Tubuh, ini 4 Makanan yang Jauh Lebih Baik

Pisang memang jadi salah satu buah yang sering kita makan untuk berdiet.

Namun nyatanya, pisang punya kandungan karbohidrat yang tinggi dan baik untuk tubuh, karena punya kandungan lain seperti serat, potassium, dan vitamin C

Selain pisang, kita juga bisa makan buah lain, seperti mangga dan apel yang punya karbohidrat baik untuk tubuh, kok!

Baca Juga: Bisa Berbahaya, 3 Lauk ini Sebaiknya Tidak Disantap dengan Nasi Putih, Nomor 2 Paling Sering Dilakukan!

Oatmeal

Prevention.com

Oatmeal

Oatmeal memang sering banget dijadikan sarapan, karena ringkas dan gampang membuat kenyang walaupun hanya dimakan sedikit.

Dengan begitu, tubuh enggak perlu mencerna oatmeal terlalu banyak, yang akan menjadi penyebab gula darah tinggi, lalu menurun tajam dalam seketika.

Namun, pastikan kita memilih oatmeal tanpa tambahan gula dan pemanis lainnya.

Karena kalau enggak, kita sama aja memakan karbohidrat yang enggak baik buat tubuh, nih!

Baca Juga: Dulu Tenar Saat Bermain di Serial Misteri Gunung Merapi 3, Aktor FTV yang Kini Bak Hilang Ditelan Bumi ini Banting Stir Jualan Nasi Goreng Untuk Menyambung Hidup

Ubi jalar

wap.mi.baca.co.id

Ubi jalar

Kenapa ubi bisa jadi pengganti nasi putih untuk mencukupi karbohidrat yang baik pada tubuh?