:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Pisang memang jadi salah satu buah yang sering kita makan untuk berdiet.
Namun nyatanya, pisang punya kandungan karbohidrat yang tinggi dan baik untuk tubuh, karena punya kandungan lain seperti serat, potassium, dan vitamin C
Selain pisang, kita juga bisa makan buah lain, seperti mangga dan apel yang punya karbohidrat baik untuk tubuh, kok!
Oatmeal Oatmeal 
Oatmealmemang sering banget dijadikan sarapan, karena ringkas dan gampang membuat kenyang walaupun hanya dimakan sedikit.
Dengan begitu, tubuh enggak perlu mencernaoatmealterlalu banyak, yang akan menjadi penyebab gula darah tinggi, lalu menurun tajam dalam seketika.
Namun, pastikan kita memilihoatmealtanpa tambahan gula dan pemanis lainnya.
Karena kalau enggak, kita sama aja memakan karbohidrat yang enggak baik buat tubuh, nih!
Ubi jalar Ubi jalar
Kenapa ubi bisa jadi pengganti nasi putih untuk mencukupi karbohidrat yang baik pada tubuh?
